Zwangerschapsverhalen;

Een kwaaltje hier... en een beetje daar...

*De winter 2017/2018* 

Bekkenpijn:

Een van de dingen die tegen kunnen gaan zitten... Bekkenpijn. 
Al sinds het begin van de zwangerschap loop ik dus met bekkeninstabiliteit. In het begin wist ik dit zelf niet. 
Tot het moment dat het voelde alsof ik “door m’n rug ging”. En dat trok niet meer bij.
Ik heb een afspraak gemaakt bij de huisarts, en zo ben ik door verwezen naar een fysiotherapeut.
Ik ben zelf ook even gaan googelen en kwam vrijwel direct uit op bekkeninstabiliteit.
Een van de vragen die ik had was; 

Hoeveel mensen hebben hier dan last van?
Van iedereen hoorde ik dat ik er erg vroeg bij was!? 
Ik was een week of 12 zwanger.
Ongeveer 50% van de zwangere vrouwen schijnt hier last van te krijgen.
Rondom de 10% krijgt het dus gelijk in het begin van de zwangerschap. (Jackpot! dacht ik toen)
De meesten pas na zo’n 20 weken.
Het ging na een paar weken fysio erg goed. Ik had voornamelijk last van de linkerkant en na een paar weken kon ik zelfs stoppen.
Maar zo’n 2 weken na een val (jawel) plat op m'n buik kwam het terug aan de rechterkant.
(Even terug komen op de val; Met veel dank aan gestoei met vuurwerk door anderen, vuurpijl kwam recht op ons af en weg rennen lukte dus niet. En in plaats van helpen nog uitlachen ook!) Resultaat zie foto:

Waar aan herkennen?
Waar ik nog meer aan had was waar ik het aan kon herkennen. Achteraf had ik al vanaf de 7e zwangerschapsweek de 1e klachten. Maar ik dacht gewoon, het gaat wel over.
Het begon met een pijn in m'n onderrug bij lang staan, bukken, maar vooral weer het rechtop gaan staan na het bukken. Dit was nog wel te verdragen. Daarom dacht ik eerder aan een verrekte spier dan bekkenpijn.
Na een dag werken ging ik even op de bank zitten. Bij het opstaan was het alsof ik door m’n rug ging.
Ik heb drie dagen bijna niks kunnen doen.
Daarbij straalde het uit naar m'n bovenbeen. Het is alsof de kracht uit mijn linkerbeen was. Soms kon ik van de pijn dat been ook niet meer optillen, ook niet tijdens het lopen. (Sta je dan opeens en kun je niet verder)
Best frustrerend in een winkel bijvoorbeeld.
Deze klachten beginnen nu aan de rechterkant ook sinds een week of twee.
*Deze klachten verschillen heel erg per persoon!

Tips: Leven met bekkenpijn.
Het enige wat echt helpt is er niet tegenin gaan, 
en op bepaalde momenten van de dag helemaal plat gaan liggen.
Paracetamol mag maar niet te veel.
Ga recht staan/zitten.
Stop met tillen van zware spullen.
Zo min mogelijk traplopen.
Ga naar een bekkenfysiotherapeut.
En ga na of je schoenen goed voor je zijn.
Door verkeerde niet stevige schoenen ga je meer last hebben. Voor mij bleek dit ook een reden te zijn.

Bekkenband:
Van de fysio kreeg ik een bekkenband. Door deze strak aan te trekken ondersteun je het SI-gewricht. Dit verminderd de klachten.

Ik heb hier nieuwe €40,- voor betaald. Je kunt ze ook 2e hands krijgen.

Onbegrip:
Helaas zijn er ook mensen die niet weten wat het is.
Die denken dat het een vraag om aandacht is. Dat het wel mee valt.
Of mensen die het allemaal wel beter denken te weten.
Aandacht zoek ik persoonlijk niet zo op. Ik ga liever gezellig op de koffie.
En ik probeer dit soort mensen te ontwijken. 
Hoe lastig dit ook is, discussies ga ik niet aan met mensen die dit niet kennen.

Vragen? Laat hier je reactie achter.

Meer weten? Klik op de onderstaande link.
Bron: https://www.24baby.nl/zwanger/zwangerschapskwaaltjes/bekkeninstabiliteit-tijdens-zwangerschap/

Waarom wij kozen voor de combinatietest.

Droge huid & zwanger

Droge huid;
Zwanger en droge huid = jeuk (bij mij althans)

Al mij hele leven heb ik een droge huid. Van jeuk had ik voor mijn zwangerschap eigenlijk geen last van. Tot het tweede trimester van mijn zwangerschap. En vooral op mijn rug!
Gelukkig had ik een man die mijn rug nog kon insmeren met een lekker zalfje wat voor mij al erg hielp. Maar wat had ik zonder gemoeten...

Door het oprekken van de huid ontstaat er nog meer jeuk, je huid heeft meer behoefte aan vocht en droogt nog sneller op.

Wat kun je doen?
Er zijn verschillende crèmes, die je op je huid kunt smeren, zoals speciale zwangerschapscrèmes tegen striae ook wel zwangerschapsstriemen genoemd. 

Ik heb er een gebruikt uit een gratis zwangerbox van Ouders van nu, die is op te halen bij de Etos. 
Deze heet Mama Belly Balm
https://www.etos.nl/mama-en-kind/zwanger/verzorging. 
Ik vind deze wel lekker ruiken maar dat is het dan ook wel.

Waar ik erg blij mee ben is de pot Dove Bodycream. De geur is eveneens erg lekker en de crème is naar mijn idee wat vetter dat de mama crème van de Etos. Ik heb hierdoor minder last van jeuk.

Deze pot is in veel winkels te krijgen en anders online te bestellen. De prijs kan wel verschillen.

Wil je meer weten of zelf je ervaringen delen. Laat dan een reactie achter!
Dit kan ook op Facebook. Livet44